לאחרונה יצא לי לדבר על הנושא עם מטופלת שלי. לפני שאספר מה אמרתי לה אני רוצה להדגיש שהתשובה שלי מתאימה לבחורה הספציפית הזו. לא כל אחד נמצא באותו מקום ולא לכל אחד מתאימה אותה תשובה. ייתכן שלמישהו אחר הייתי עונה תשובה קצת אחרת.
לאותה בחורה אמרתי ככה: כל הכוח והעוצמה שלך נמצאים כאן ועכשיו. מה שאת מרגישה כרגע קשור פחות למה שקרה בעבר והרבה יותר למה שאת בוחרת להתמקד בו עכשיו. ברגע שמודעים ליכולת לבחור במה אני רוצה להתמקד, ולכל אחד יש את היכולת הזו, שום דבר שקרה בעבר לא צריך להשפיע על איך אני מרגישה עכשיו.
יש לי את האפשרות לבחור להתמקד בעבר בהווה או בעתיד, במשהו טוב שקרה או במשהו רע.
ויש עוד משהו חיובי ומועיל שאפשר לעשות עם משהו רע שקרה לי, והוא לשאול את עצמי:
- מה קרה?
- איך אני מרגישה כלפי מה שקרה?
- איך מה שקרה גרם לי להיות יותר מודעת למה אני רוצה?
כשעונים על שלושת השאלות מקבלים תמונת מצב או מעין ציר של איפה אני עכשיו (מרגישה רע) ואיפה אני רוצה להיות. ציר זה הוא מפת הדרכי שלי, המגדלור שלי. עכשיו אני יודעת בצורה ברורה יותר לאן פני מופנות. לזה קוראים בתחום חוק המשיכה – "סגירת הפער הרגשי" Closing the Emotional Gap
