סדנת הכרות עם שיטת סדונה

המסע אל החופש. החופש להיות מאושרים.
אתם מוזמנים לסדנת הכרות עם שיטת סדונה
The Sedona Method
שתתקיים ביום ששי, 25.9.2009 במכללת בית ברל בכפר סבא
בין 8:30 ל 16:30
איך תראה סדנת ההכרות ?
בסדנה קצרה זו נדבר קצת על החכמה שמאחורי השיטה, נראה הדגמות, ונתרגל את 5 טכניקות השחרור בקבוצה, בזוגות וביחידים. בין היתר נדבר על:
- כל מה שרציתם לדעת [...]

קרא רשומה מלאה «

פתיחת קליניקה בתל אביב

אני שמחה להודיע על פתיחת קליניקה בתל אביב (בנוסף לקליניקה בביתי בנווה אילן).
אקבל מטופלים, מונחים, מתאמנים לפגישות / שיחות אחד- על- אחד, ואולי מידי פעם לסדנאות קבוצתיות קצרות, בהתאם לביקוש.
לנוחיותכם, יש אפשרות לקיים את הפגישות בקליניקה באזור דיזינגוף סנטר או בקליניקה באזור רמת החייל.
הכלים העיקריים איתם אני עובדת, בדרך כלל בשילוב של כולם, הם: 
NLP ודמיון [...]

קרא רשומה מלאה «

איך להרגיש טוב לגבי משהו רע שקרה בעבר

לאחרונה יצא לי לדבר על הנושא עם מטופלת שלי. לפני שאספר מה אמרתי לה אני רוצה להדגיש שהתשובה שלי מתאימה לבחורה הספציפית הזו. לא כל אחד נמצא באותו מקום ולא לכל אחד מתאימה אותה תשובה. ייתכן שלמישהו אחר הייתי עונה תשובה קצת אחרת.
לאותה בחורה אמרתי ככה: כל הכוח והעוצמה שלך נמצאים כאן ועכשיו. מה שאת [...]

קרא רשומה מלאה «

מה לעשות כשרוצים להרגיש יותר טוב כלפי מישהו

לפעמים אנחנו מאד כועסים על מישהו, מאוכזבים, פגועים וכד'. הבעיה היא שכאשר אנחנו חושבים מחשבות שליליות, אנחנו מזמנים עוד ועוד מחשבות שליליות, שמעוררות רגשות שליליים כלפי אותו אדם וכלפי עצמנו (למרות שאולי נדמה לנו שאנחנו מלאכים בהקשר של אותו אדם).
בשנה האחרונה אני לומדת בצורה אינטנסיבית למדי את מה שנקרא "חוק המשיכה". אכתוב על זה עוד [...]

קרא רשומה מלאה «

הזדהות עם זהות…

מהי זהות? כל דבר שאני מאמינה שהוא אני: דעה, נקודת מבט, מערכת אמונות, תפקיד (למשל אמא) וכד'
כשהייתי בריטריט בסדונה עשינו תרגיל בזוגות שבו שאלנו את בן/בת זוגנו את סדרת השאלות הבאות?
1. מהו זכרון אחד מהעבר (עבר יכול להיות עד לפני שניה) שנבנה למקור של זהות?
2. האם תוכלי לקדם בברכה (להזמין) את אותו זכרון-הזדהות, כמיטב יכולתך?
3. [...]

קרא רשומה מלאה «

מי האויב שלי?

אתמול השתתפתי בסדנה קצרה ונחמדה שהתקיימה בחיק הטבע. נושא הסדנה היה "מי האויב שלי?" והיא הונחתה על ידי 2 מורים לבודהיזם. כפי שנאמר לנו בתחילת הסדנה – המטרה היתה לא לתת לנו תשובות ופתרונות אלא בעיקר להציף שאלות ולתת לנו מעט זמן לעבד את מה שעולה.
בתור אחת שאוהבת ללמוד ואוהבת שהלמידה היא אינטנסיבית, רצוי עם [...]

קרא רשומה מלאה «

לסטר לוינסון על אושר ועל לרצות

הבטחתי ציטוט ותרגום מתוך הקלטות (כנראה נדירות) של לסטר לוינסון – ממציא שיטת סדונה. אז הנה משהו קצר על אושר ועל לרצות:
"אושר הוא לא האדם או הדבר ש"גורמים לכם להיות מאושרים" אלא ההשקטה של המוח, של החשיבה. השקטה של הרצון לאדם או הדבר, מה שמאפשר לכם  פשוט להיות נוכחים. כאשר המוח שלכם ממוקד בדברים שם בחוץ, [...]

קרא רשומה מלאה «

לסטר לוינסון – ממציא שיטת סדונה

לסטר לוינסון היה יהודי יקר שבשנת 1952, בגיל 42, מצא את עצמו למרות "הצלחה" חיצונית, במצב נפשי של אומללות ובמצב פיזי קשה מאד. הוא היה עד כדי כך חולה, שלאחר התקף לב שני, ועוד רשימה מכובדת של מחלות, רופאיו הרימו ידיים ושלחו אותו הביתה למות.
אבל לסטר היה איש שאהב אתגרים, אז במקום להרים ידיים הוא החליט לחזור [...]

קרא רשומה מלאה «

לשנות מחשבות או לשנות רגשות?

בפוסט הקודם דיברתי על "הסוד" והעליתי כמה נקודות ביקורת כלפיו, למרות הכבוד המגיע לו. ומגיע. בסוף הפוסט דיברתי על הקושי בכל הנוגע לשינוי מחשבות. עכשיו אני רוצה לדבר על למה יותר נכון ויותר קל לשנות רגשות ועל ידי כך לשנות מחשבות.
יש את הדיון הנצחי הזה של מה בא קודם – מחשבה או רגש? מה גורם [...]

קרא רשומה מלאה «

החלק החסר ב"סוד"

when you change the way you look at things – the things you look at change
חייבים להסיר את הכובע בפני הסרט "הסוד". רעיון שיווקי נהדר, ביצוע יוצא מן הכלל, והצלחה אדירה בהבאת קונספט ישן נושן, שהיה עד כה נחלתם של רוחניקים למיניהם בלבד, להמונים, לפשוטי העם.  חוק המשיכה, שהוא המסר המרכזי בסרט, אומר במילים אחרות:

דומה מושך דומה, [...]

קרא רשומה מלאה «

לשים את הבעיה על השולחן

יש משהו מאד מרכזי בתהליך "הריפוי" או בתהליך שינוי או בתהליך של פתרון בעיה…. והוא להסתכל לבעיה בעייניים. ובסדנאות אני אומרת לאנשים – בואו קודם כל נשים את "זה" על השולחן (זה יכול להיות כעס, התנגדות, חוסר קבלה, רצון לשנות, רצון להיאחז… וכו'). להסתכל בעיניים, לשים על השולחן – לא משנה איך נקרא לזה, מדובר [...]

קרא רשומה מלאה «

עככככשיו!!

טוב חברים, בואו נדבר קצת על העכשיו.
מכירים את השיר מהקוסם מארץ עוץ על אי שם מעבר לקשת, איפה שהחלותו מתגשמים? אז זהו…. אל תאמינו למילים האלו. לא שיש משהו רע בלחלום או להביע משאלה על כוכב נופל אבל הבעיה מתעוררת כאשר כל הזמן מסתכלים אל מעבר לקשת, לתוך העתיד, כדי למצוא את החלומות שלנו. ואני [...]

קרא רשומה מלאה «

אני !!!

לכבוד סוף השבוע הנפלא בסדנת "זו בחירתי"….

קרא רשומה מלאה «

עוד על חופש…

עלו כמה שאלות בתגובות לגבי מהות החופש, מה המשמעות שלו, מה נשאר כאשר משחררים הכל, כולל אמונות, ומה זה אומר להשתחרר ממשיכות ומדחיות… וכו'
יכול להיות שהתרגלנו (אין לי כרגע מילה יותר טובה) לכך שככל שיש לנו יותר אמונות, וככל שהן חזקו ועמוקות יותר, וככל שיש לנו דברים שאנו מזדהים איתם, אנחנו מרגישים יותר טובים/ נעלים [...]

קרא רשומה מלאה «